Скандинавская ходьба как терапия: успешный опыт проведения Дня здоровья

В рамках реализации проекта «Ментальное здоровье» в центре социального обслуживания населения «Доверие» провели День здоровья. 

В мероприятии участвовала Елена Серова — основатель Федерации скандинавской ходьбы в Набережных Челнах. Для подопечных центра она провела мастер-класс, в ходе которого участники смогли освоить основы скандинавской ходьбы и укрепить свое физическое состояние. 

Программа мероприятия была тщательно подготовлена и включала разнообразные этапы тренировки: разминочные упражнения, подводящие элементы, заключительная разминка, комплексы растяжки, работа со специальными скандинавскими палками, дыхательные практики, нейроупражнения, отработка правильной техники движения.